多补充水及吃姜糖也能抑制孕吐

点击次数：63152 更新时间：2018-04-30 13:06 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

多补充水及吃姜糖也能抑制孕吐
    「害喜」孕吐，是许多孕妇心中挥不挥的梦魇。保健达人张境原教授指出，害喜是怀孕时正常的生理现象，虽不是病，但狂吐起来还着实令人吃不消。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，平日应少吃油炸食物，多吃蔬菜水果。若害喜呕吐太严重，可吃些姜糖止孕吐。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，孕吐是孕妇常见症状，通常在怀孕14周后会缓解；基本上，孕吐愈厉害，代表胎儿正在继续发育。但有些少数情形，害喜太剧烈，有可能是疾病的表现，如甲状腺亢进等，应以超音波检查找出原因。
害喜止孕吐；姜糖缓解不适
    而害喜最常症状就是觉得恶心、呕吐。大部分的人是在空腹时或是吃完饭后觉得有恶心感，情况严重的人就会呕吐。另；有的孕妇觉得早上起床或刷牙时特别想吐、闻到不喜欢的味道，以及觉得吃到不对的食物会想吐，都属于正常现象。
    基本上，妇女怀孕时多数会孕吐，程度因人而异。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议害喜期间，可透过少量多餐，减轻肠胃道负荷来改善孕吐；另外；可多吃干的食物，少吃湿的食物，例如干饭比稀饭不易引发孕吐；或随身携带些姜糖，缓解孕吐不适的情形。
    另；要注意的是，怀孕初期，最重要的是摄取足够的绿色蔬菜水果及肉类，补充足够的叶酸及维生素B群，而维生素B6可刺激大脑抑制神经传导物质的分泌，足量摄取能够抑制呕吐，可以从猪肉、鸡肉、蛋、香蕉、五谷类等摄取。
    广谕坐月子中心张境原教授提醒孕妈咪们，用餐期间，应尽量减少汤汤水水的食物，因为水分容易造成胃部膨胀，造成饱胀感，易引起恶心、呕吐。此外；食物经过加热后，味道会比较浓，常会引起孕妇恶心不适，所以在食物的温度上，烹煮后应选择常温为宜。
多补充水；保持开朗心情
    获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”强调，有孕吐的产妇，容易造成脱水、缺少电解质的状况，月子达人张境原教授建议每日摄取水份2000毫升，少量多次补充。若孕吐真的很严重，饮食上可以选择自己喜欢吃的东西，避免辛辣、油腻、腥味重，或有强烈气味的食物。
    至于清晨起床呕吐严重的孕妈咪，中国十大保健人物张境原教授
建议可选择水分较少的食物，如白饭、马铃薯、苏打饼干、白吐司等，或是在食物中可以选择姜、乌梅、柠檬等食物也能减缓孕吐频次。而保持开朗心情，适度休息，不要太疲劳，也可减缓孕吐状况。
抑制孕吐；食物常温为宜
    另；要注意的是，怀孕初期，最重要的是摄取足够的绿色蔬菜水果及肉类，补充足够的叶酸及维生素B群，而维生素B6可刺激大脑抑制神经传导物质的分泌，足量摄取能够抑制呕吐，可以从猪肉、鸡肉、蛋、香蕉、五谷类等摄取。
    获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授提醒孕妈咪们，用餐期间，应尽量减少汤汤水水的食物，因为；水分容易造成胃部膨胀，造成饱胀感，易引起恶心、呕吐。此外；食物经过加热后，味道会比较浓，常会引起孕妇恶心不适，所以；在食物的温度上，烹煮后应选择常温为宜。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京人民大会堂，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。

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