各种孕期疑难杂症(上)

点击次数：40114 更新时间：2017-05-02 17:09 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

各种孕期疑难杂症(上)
怀孕时，经常这里也痛、那里也痛？身体的不适症状全部涌现，流鼻血、想吐、频尿、皮肤痒、痔疮、腰酸背痛易喘、心悸……等，千奇百怪的各种问题，样样都来！虽然；知道绝大多数问题都属于正常的生理现象，在产后都能自行获得解决，不过；现阶段实在很不舒服，究竟该怎么办呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女为您整理出，21种常见的疑难杂症与相关问题，并请张教授为您针对问题所在，提出缓解的方式，让您能够度过一个舒适的孕期。
A“疑难杂症No.1”：嗜睡
出现的时间：
通常怀孕初期会特别感到想睡觉。
成因：
中国十大保健人物张境原教授表示，怀孕初期的嗜睡其实不单纯只是荷尔蒙上升的关系，而是；因为血液大多被用来供应到子宫与其他器官，骨盆腔充血，而脑部的血流量相对随之下降，另外；制造血液等生理变化也会消耗能量，因此才会比较想睡觉。
缓解症状的方式：
其实；感觉疲惫就要多休息。如果是职业妇女，没办法随心所欲地睡觉，建议也尽量不要饮用提神饮料，以免影响到胎儿。若必须饮用，也请注意产品内容标示说明，以天然成分的饮料为佳，并避免饮用冰的饮料。等到中期时，身体适应了怀孕的改变之后，就不会那么想睡了。
B“疑难杂症No.2”：孕吐
出现的时间：
怀孕约7、8周开始，约12、13周时多数人的孕吐症状会减缓。
成因：
因为怀孕初期体内的荷尔蒙分泌量激增，孕妈咪无法很快适应，所以才会感到恶心想吐。黄体素以及人类绒毛膜性腺激素（β-hCG）的数值也会上升，造成肠胃蠕动变慢、消化变慢，所以；怀孕初期有些人会觉得缺乏胃口。
缓解症状的方式：
1.少量较甜的食物，如巧克力，可以抑制呕吐感。
2.少喝冰的饮料。冰饮会造成肠胃蠕动变慢，肠胃更加不适。
3.太饿也会想吐，早上起床时可吃一些苏打饼干。
4.饮食以清淡为主，高油脂的食物不好消化，自然容易导致胃胀或想吐。
5.多喝水，每天须饮用至少1,500毫升的水。喝水对于预防脱水非常重要，但不要一口气猛灌、把胃涨满，这样会更想吐。
6.如果吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，能够帮助补充流失的电解质。
7.少量多餐，减轻肠胃的负担。
8.多走动，促进肠胃道蠕动。若肠胃道蠕动不佳，容易想吐或便秘。
9.多摄取维生素B群。可酌量服用胶囊维生素B群或摄取天然谷类、绿色蔬菜、水果。
其他补充与注意事项：
少数人有「妊娠剧吐」的问题，恶心呕吐的程度会相当严重（例如：一天吐4、5次，甚至；每吃必吐或连喝水都吐）。严重呕吐会使身体没办法吸收到营养，对于胎儿与母体本身的健康都有危害，最好经由医师评估后决定是否需要住院观察。
C“疑难杂症No.3”：流鼻血
出现的时间：
约6、7周开始，至13、14周时会停止。
成因：
怀孕造成身体的荷尔蒙上升，鼻腔血管的黏膜充血，一旦有外力刺激，黏膜就会比一般人更易破损，因此；怀孕初期容易流鼻血。
缓解症状的方式：
尽量不要挖鼻孔。开始流鼻血时，可做加压止血的动作。作法为脸朝下，用手指压住流血的该侧鼻孔上方的鼻翼处。通常压约5分钟即可止血。如果5分钟后仍血流不止，可能是凝血功能异常，须至医院检查。
其他补充与注意事项：
1.加压止血是比用卫生纸塞入鼻孔止血更好的办法，因为卫生纸塞入鼻孔可能会不小心造成新的伤口，使鼻腔黏膜受到刺激。
2.本身若有高血压的问题，怀孕初期会更容易流鼻血。饮食上应尽量少油、少盐，以稳定病情。
D“疑难杂症No.4”：牙龈流血
出现的时间：
约6、7周开始，至13、14周时会停止。
成因：
与流鼻血的成因相同，也是因为怀孕造成牙龈脆弱、充血而引起。
缓解症状的方式：
改用软毛的牙刷刷牙，减少对牙龈的刺激。刷牙时的力道亦不要太大。
其他补充与注意事项：
一般牙龈流血大约5至10分钟就会停止，此时；不宜进食以免刺激到牙龈。如果；怀孕中期以后仍经常出血，应请牙医师评估一下是否有牙周病等问题。
E“疑难杂症No.5”：妊娠纹
出现的时间：
怀孕5个月以后会慢慢开始出现妊娠纹，尤以后期最为明显。
成因：
因为中、后期的肚子较大，使皮肤的弹性纤维断裂，形成皮肤表面的纹路，这就是所谓的「妊娠纹」。
缓解症状的方式：
别让体重增加太多、肚子太大，纹路就会比较不明显。若是不想要产后仍留下妊娠纹，怀孕5个月时，可以开始使用经人体实验安全合格的妊娠霜。在腹部上涂抹薄薄的一层即可，不用加以按摩。（亚洲坐月子女性健康专家张境原教授也提醒，孕妇的肚子不能擅自按摩，要格外留意。）至于产后若留下妊娠纹，则可考虑以外科手术雷射除去，或是继续使用妊娠霜。
F“疑难杂症No.6”：皮肤痒
出现的时间：
20周之后，直至产前都经常会感到皮肤痒，尤其；是夜晚就寝时。这是因为盖棉被导致体温上升，神经传导会对「痒」的感觉更加敏感；而且；晚上睡觉时较心无旁骛，容易专注到发痒的部位。
成因：
也是因为皮肤弹性纤维断裂、皮肤组织受伤所引起。当皮肤组织受伤时，身体会自动去修补，伤口快痊愈的时候通常会很痒，就会使得皮肤发痒。待伤口修复以后，倘若疤痕没褪去，就会形成妊娠纹。另外；孕妇本身有过敏体质、或是受到荨麻疹的刺激，抑或受到天候因素影响（通常是干燥的冬天），皆会加深发痒的程度。
缓解症状的方式：
1.皮肤发痒时尽量不要搔抓，因为会越抓越痒，甚至破皮受伤或感染。如果实在无法忍耐，可请医师开局部抗组织胺或含类固醇的药膏来消炎止痒，不过；怀孕中、后期之后才能少量使用。
2.有些人是因为饮食过敏才引起痒疹。应少吃易致敏食物，如带壳海鲜或花生等。对于每个人来说，易致敏食物的种类都不一样。注意饮食上务必要新鲜，若因食材不新鲜而引起腹泻，过于严重的话可能会导致早产。
其他补充与注意事项：
发痒的部位大多会集中在肚皮或大腿上。若是手臂发痒，通常与怀孕没有直接的关系，而是本身过敏的缘故。
G“疑难杂症No.7”：便秘
出现的时间：
整个孕期都可能会出现，尤以怀孕中、后期为主。
成因：
子宫压迫导致肠胃蠕动变慢、肠胃空间更小。
缓解症状的方式：
多吃新鲜水果；多喝水（每天1,500毫升至3,000毫升）；适度运动，促进肠胃蠕动，如饭后散步；并要养成定时排便的习惯。
其他补充与注意事项：
3天以上没解便，才算是便秘。长期便秘会刺激到大肠，提升大肠病变的可能性，例如：大肠癌。因此；要养成每天排便的习惯，不过；不建议灌肠。
H“疑难杂症No.8”：胃灼热
出现的时间：
怀孕的中、后期皆有可能。
成因：
子宫太大，顶到胃部，造成胃食道逆流，也会使胃部有灼热感。尤其是空腹时或平躺时，特别容易感到胃部灼热。
缓解症状的方式：
可吃碱性的苏打饼干来中和胃酸。饮食清淡，别吃过于刺激的食物，也要避免空腹。睡前尽量不要吃宵夜；吃完食物别立刻躺下，以免胃酸逆流到食道。若胃部很不舒服，可请医师给予较为温和的胃药。
I“疑难杂症No.9”：痔疮
出现的时间：
怀孕的中、后期，当便秘过于严重时，就会演变为痔疮。通常是怀孕5个月后较易产生。痔疮的形成，与是否在马桶上坐太久其实无关。
症状与影响：
痔疮的症状是肛门可触摸到突起物，这就是肛门的静脉曲张；痔疮的第二个症状是解便后会擦拭到鲜血。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，倘若痔疮变大，要留意是否变成血栓性疾病，例如：肺血栓（会导致呼吸困难）；另外；痔疮变大也可能会破掉，一旦破掉就要小心伤口感染，例如：静脉炎或甚至是全身感染。
缓解症状的方式：
1.若想缓解痔疮所引起的不适，应采「肛门温水坐浴」，减轻痔疮的压迫感。每天洗澡时，将肛门浸泡在温水中3至5分钟即可，水温不宜过热。
2.多吃蔬果，先从改善便秘做起。如果仍有困难，须请医师开软便剂。
3.万一痔疮已经太大、可以用手触摸到时，则可用毛巾或袋子包覆冰块来冰敷痔疮。冰敷的动作能够缩小痔疮，每天约冰敷1至2分钟即可。切忌不要直接冰敷，应隔着毛巾或袋子，以免冻伤。
其他补充与注意事项：
若本身已有痔疮的问题，怀孕时会更加恶化。因此；成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议想怀孕的人在怀孕之前，先将痔疮做妥善处理，例如外科手术；若是已有身孕，则不建议在孕期执行痔疮手术，因为；手术过程中所需使用的麻醉也会带来风险。多数痔疮在产后3个月内会逐渐改善。如果；超过3个月仍有痔疮问题，就可能不是因怀孕而引起的痔疮，须请外科医师另做评估。
J“疑难杂症No.10”：分泌物增加
出现的时间：
从初期开始，整个孕期分泌物的量都会增加。
成因：
阴道的酸碱值因怀孕而改变，也会让霉菌有机可乘。
缓解症状的方式：
避免穿着不透气的紧身长裤；至于裤袜也要少穿，因为裤袜也较不透气，可用大腿袜来代替裤袜。洗澡时，外阴部以清水清洗即可。
其他补充与注意事项：
通常会使用塞剂或口服药来改善分泌物增加的问题。不过；怀孕初期不宜这样做，因口服药有影响到胎儿之虞；至于塞剂的使用也要小心，以免造成子宫颈出血，使医师误判出血的真正原因。
霉菌感染Vs.细菌感染
如果是霉菌感染，霉菌只会停留在阴道里，分泌物会呈现白色的豆腐渣状；不过；若是细菌感染，分泌物在外观上即会呈现类似鼻涕的黏稠状，颜色则为黄色或是黄绿色。细菌感染容易导致骨盆腔感染，严重者将可能导致日后不孕。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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