新手妈咪如何挤奶

点击次数：155 更新时间：2014-01-16 13:38 来源：张境原广谕月子餐【打印此页】【关闭】

新手妈咪如何挤奶
在母乳支持聚会里，经常听到怀孕妈妈提出的一项问题：在坐月子期间是不是就需要开始挤奶？这是一个很有意思的问题，我们可以从很多个面向来探讨，重点的是看新手妈妈挤奶的目的为何！有些妈妈单纯的想知道宝宝喝了多少，有些妈妈因为胀奶难受而挤奶，有的妈妈需要即早开始储奶，有些妈妈因为宝宝不会吸吮只好挤奶，有的妈妈则是因为宝宝不在身边…。
非必要无需太早开始集乳
事实上，在宝宝健康无虞、可以留在妈妈身边的状况下，我们并不鼓励母亲在产后太早开始集乳，因为这件事对刚生产的妈妈来说，往往容易带来相当大的压力，通常是缺点大于优点的。多数刚生完的母奶妈妈，试图挤奶时，即便花了很多时间，挤出的奶量往往连奶瓶底部都装不满，对于这些妈妈来说，会误以为这就是自己的产能问题，对他们来说是相当大的打击，若身边的长辈怕宝宝饿着，要求让宝宝添加配方奶，妈妈往往在这样庞大的压力之下就屈服了。
2～3小时喂食1次
然而这将是恶性循环的开始，首先，妈妈可能会发现，不管给宝宝多少配方奶，好像都喝得完，（这对妈妈来说，似乎更印证了自己喂奶会饿坏宝宝的事实。）然而，用奶瓶喂食的宝宝通常都喝得太多了，可能会沉沉的睡去而且一睡就好几个钟头，然而，新生儿1天需要喝奶8～12次，也就是2～3小时需要起来喝1次奶，当配方奶喝得太多、睡得过久，如此妈妈的乳房将会有太长的时间没有被吸吮，身体也就无法得到足够的刺激，难以制造出足够宝宝所需的奶水。
喝饱没？端看尿片量。
另外一个问题在于，一旦加了配方奶，通常都是用奶瓶喂的，然而吸吮奶瓶与乳房所需的嘴形大不相同，而且吸吮奶瓶是相对轻松的，因此宝宝很容易恋上奶瓶、排斥妈妈的乳房，这对于母乳哺喂来说，也将是一项相当不利的因子。
因此，如果一位妈妈只是为了想知道宝宝喝了多少奶、有没有喝饱而挤奶，那么大可不必这么做，毕竟清洗挤奶器也是一项琐碎无趣的工作，你有更简单的方法可以判断新生儿喝饱了没，如果宝宝1天换上6～8片湿且重的布尿布，或5、6片纸尿布，那么，宝宝一定是有喝饱的，即使你的小宝宝非常爱哭闹，那也不是奶水不够的问题。请好好享受亲喂的亲密时光吧。
妈咪胀奶时
新手妈妈经常受到胀奶所苦。这样的情况下是否需要把奶水挤出来？有些妈妈担心如果不去挤奶，是不是会塞住容易引发乳腺炎？
供需平衡
广谕坐月子餐」张境原及张翔壹、张乔贻父女说，很多刚生产的妈妈会有这样的经验，当喂奶时，另外一边乳房会滴滴答答的，甚至会胀得很不舒服，这实在很奥妙，因为妈妈体内总是准备了多于宝宝所需要的奶水而来；然而，对妈妈来说，最理想的状况，就是「供需平衡」—宝宝需要多少奶水，身体就制造多少奶水。
如果，妈妈总在胀奶的时候特别去把奶水挤出来、或者勤着进行奶水排空的动作，那么，身体将会持续收到需要更多奶水的讯号，总是制造过多奶水，胀奶的情形可能将一直维持下去。
舒缓方法．挤奶水OK啦！
当面对胀奶的问题，我们给予妈妈的建议是，如果胀得难受时，试着用手挤一些奶水出来，到自己不会难受的时候就先停止。也可以试着冷敷胀奶的乳房，简便的方法就是拿一片冷藏过的高丽菜叶塞进内衣，等高丽菜软化后即可丢掉。利用这样的方法，你会早一点达到供需平衡的理想境界。如果这样还是经常有硬块发生、担心演变成乳腺炎，可以考虑吃卵磷脂，降低发生阻塞硬块的机会。
配合宝宝吸奶的频率
当母亲要集乳时，在体力许可的情况下，请尽可能模仿宝宝喝奶的的频率－2至3小时集乳1次，每次至少15 分钟；刚开始时的奶量很可能会令妈妈倍感挫折，但请不要因此而气馁，这个阶段的重点在维持身体的泌乳机制，等待宝宝回到您身边时得以衔接，而且随着您的努力，奶量将会越来越多的。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

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