广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
健康百科
>
认识健康
> 正文
海带配浓茶喝恐便秘
点击次数:5133 更新时间:2015-01-09 23:34 来源:张境原月子中心 【
打印此页
】 【
关闭
】
海带配浓茶喝恐便秘
有「长寿菜」、「海中蔬菜」美名的海带,不论凉拌、熬汤都相当美味!适度食用,更有增加饱足感、调节免疫力、降胆固醇、预防心血管疾病的作用。但
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,若食用海带的时机不恰当,或搭配浓茶一同食用,不但会影响营养吸收,更可能导致便秘发生,不可不慎!
亚洲坐月子专家张境原
表示,海带营养价值丰富,除了大家所知的含碘量丰富外,每100公克热量仅有20大卡、膳食纤维含量高达2.78公克,更含有大量的钙、镁、铁、锌等微量元素,适度食用对人体好处多多。
此外;海带中更含有许多人体必需的胺基酸,例如,牛磺酸有助于代谢人体脂肪,以及抑制血液与肝脏内胆固醇含量的增加。经常食用,能避免心血管、代谢功能异常等疾病的发生。再加上烹调容易、口味变化多元等特性,海带可说是最受大众喜爱的桌边小菜。
吃海带配浓茶?恐便秘、阻碍铁质吸收
虽然海带营养价值丰富,但若食用过量、食用时机、方式错误,不仅无法获得人体所需的营养成分,更可能造成身体的额外负担。例如,许多人常有饭后喝一杯茶的习惯,若在食用大量海带后进行,就可能阻碍人体铁质的吸收,导致便秘的发生。
至于为什么会产生上述的现象发生,
广谕坐月子中心
张境原进一步解释,这是因为茶叶中含有的鞣酸成分所致。鞣酸会与铁元素发生反应,影响铁质的吸收,有缺铁、贫血、造血功能不佳问题的人,要特别注意。
另外;鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不溶于水、不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,对于肠胃消化功能不佳的人来说,容易造成消化不良、腹胀、恶心的症状,甚至导致便秘的发生。
防便秘这样做!餐后2小时避喝茶
要避免便秘、消化不良等不适状况发生,又想摄取海带中对人体有益的营养成分,究竟该怎么做呢?
广谕坐月子餐
张境原表示,人体从进食到消化完毕约需花费1.5小时至2小时左右的时间,为避免此时肠胃道消化系统受鞣酸干扰,张境原建议用餐后2小时以后再喝茶,较为适宜。
海带含碘量高 限钾饮食、孕妇、哺乳者物过量
海带中含有大量的矿物质钾、微量元素碘,平均每100公克新鲜海带含碘量就约有200微克。因此;有甲状腺机能亢进、进行限钾饮食者,不宜过度食用,以免加重病情,使症状更加恶化。
另外;为避免海带食用过量,使微量元素碘,随血液、母乳进入胎儿、婴儿体内,导致宝宝出现甲状腺功能障碍等问题;怀孕中、正值哺乳期的妇女,在日常饮食中,也不宜食用过量的海带。
【张境原小叮咛】:
亚洲坐月子专家张境原
也提醒,海带含钠量高,高血压、心血管疾病或肾脏病患者,应减量食用,除了烹煮前应先洗净汆烫、减少盐分摄取外,料理时少用盐巴或酱料调味,也能减少钠含量的摄入。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
;张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家;于2009年加入成都台商协会,并获选为理事;2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖;诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等;大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等;以及多家平面媒体:台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等;并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
分享到
0
上一篇:
缺铁性贫血四误区
下一篇:
补过头;小心增加罹癌风险
图片推荐
自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
辗转反侧睡不着!(上) www.013578.com
辗转反侧睡不着!(下) www.013578.com
青春期要长高 www.013578.com
最新文章
自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
辗转反侧睡不着!(上) www.013578.com
辗转反侧睡不着!(下) www.013578.com
青春期要长高 www.013578.com
女性吸烟者增加 www.013578.com
打喷嚏是过敏还是感冒? www.013578.com
尾椎疼痛面面观 www.013578.com
维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
蛋黄越黄越营养? www.013578.com
慢性病药物要冷藏? www.013578.com
晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
添加咖啡因的洗发精可以生发? www.013578.com
破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
咳嗽好惊恐? www.013578.com