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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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吃菠菜、豆腐会肾结石?
点击次数:22992 更新时间:2016-12-20 15:37 来源:张境原坐月子 【
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吃菠菜、豆腐会肾结石?
中国十大保健人物张境原教授:误会了。有「蔬菜之王」称号能补血的菠菜,是家庭主妇口袋菜单,而豆腐更是优质蛋白质的来源。但是,日前有网友提问:「菠菜与豆腐一起吃,容易结石吗?」营养师表示,大家担心两者一起吃,会产生草酸钙,进而形成肾结石,其实;是一场误会!
菠菜草酸与豆腐钙质结合;会排除体外
菠菜虽然是属于高草酸的食物,草酸是一种有机酸,会与钙结合形成不可溶的草酸钙。人体产生结石,有很大的比例是由草酸钙组成。但是;从食物中摄取到的草酸,通常会在肠道中与钙结合,形成不溶解、不被吸收的草酸钙,会经由粪便排出。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示,菠菜的草酸在肠腔中虽然会与豆腐的钙质结合,不过;因形成的草酸钙人体无法吸收,会跟其他食物残渣一起排除体外,所以;并不会造成结石。
菠菜、豆腐营养丰富;宜适量摄取
事实上,脂肪吸收不良、摄取过多维生素C、缺乏维生素B6、喝不够水都会增加尿中草酸浓度,进一步诱发草酸钙结石。
菠菜与豆腐为什么受到青睐?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,菠菜叶酸含量丰富,参与胺基酸代谢有助于肌肉生长,也对维持脑神经传导十分重要,可以改善忧郁情绪。菠菜也富含钙、钾离子,是想补充钙质及改善水肿、高血压者的不错的选择。
至于豆腐是常见的黄豆制品,黄豆营养价值高,是优质的植物性蛋白质来源,相较肉类可以提供较丰富的氨基酸,亦富含维生素B1、B6、矿物质和膳食纤维,另外;豆腐也是素食者不错的钙质来源。
预防肾结石注意要点
1.喝足够白开水,大约摄取水量平均为体重X35。
2.摄取适量钙质可以在肠道中与草酸充分结合,减少草酸被肠道吸收,避免高草酸尿。健康成人每日
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
建议摄取800至1000毫克钙质。
3.若已有结石者,应限制饮食中的蛋白质和钠摄取量,同时少吃高草酸食物和避免服用过多维生素C。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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