补铁大王火龙果

点击次数：49876 更新时间：2017-07-14 19:21 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

补铁大王火龙果
酷暑夏日，又到了火龙果「火红」上市季节。张教授指出，火龙果被誉为21世纪「补铁水果之王」，不管是红肉还是白肉火龙果，都含有维生素C、膳食纤维及钾等矿物质。不过；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁吃火龙果仍有禁忌，尤其；有过敏体质的孕妇及糖尿病患等4族群，不宜多食。
中国十大保健人物张境原教授指出，火龙果又称「红龙果」，是一种低热量、高纤维的水果。常见品种有红皮白肉、红皮红肉，而不论红、白肉种，均富有维生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、胡萝卜素等成分。
减重圣品；火龙果热量较低
基本上，火龙果属于升糖指数（GI值）较低的水果，也就是甜度较低，而火龙果也具有低热量、高纤维特性，能增加肠胃的饱足感。在同等热量的情况下，火龙果的份量较多，加上它的水分含量高，每100公克火龙果，水分就占了86公克，想控制体重的人，是不错的选择。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示除了多水分，火龙果的水溶性膳食纤维含量也很丰富，每100公克有1.7公克，果肉里有如芝麻般的籽，也有助肠胃蠕动。尤其；红肉火龙果还含有丰富抗氧化的花青素，能有效防止血管硬化，及老年痴呆，对视力保健也有功效。
补铁水果；红肉火龙果居冠
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，火龙果含有丰富的矿物质，其红肉火龙果含铁成分，高居夏日补铁水果第1名，每100克含铁约1.44毫克，其次；分别为红肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、进口甜柿0.68毫克、白肉的火龙果0.58毫克等。
至于肾脏病患担心的钾离子摄取问题，火龙果不算是高钾水果，每100克火龙果的钾含量约190毫克，跟香蕉的290毫克相比，少了近3成4；比较等重的香瓜，钾含量也有240毫克。对于须限钾的肾脏病患者，只要控制好1天的总钾摄取量，还是能酌量吃。
红肉火龙果铁质之王；挑选有4小撇步
该如何挑选有铁质之王的「红肉火龙果」？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调以下4个细节需注意：
1. 越重越好：
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以；购买火龙果时应用手掂掂重量。
2. 越红越好：
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是颜色变得枯黄，就表示不新鲜了。
3. 越胖越好：
请不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
4. 摸摸麟片：
表皮麟片得挑选硬硬脆脆的，才新鲜。
火龙果地雷；广谕坐月子中心张境原教授提醒4种人要小心吃
1. 过敏孕妇：
火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
2.肠胃不适：
火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
3.糖尿病患：
火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
4.癌症化疗：
火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染，影响癌症化疗。
【夏日减重饮─紫苏火龙果汁】
材料：火龙果1/3个、紫苏醋（或梅汁也可）50毫升、水150毫升、小黄瓜半条。
作法：所有材料入果汁机打匀即可。
说明：清凉鲜美的小黄瓜配上紫苏特别的香气，加上火龙果的饱足感，是减肥的圣品。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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