这碗粥除体内湿气助甩肉

点击次数：45154 更新时间：2017-11-02 00:07 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

这碗粥除体内湿气助甩肉
老是瘦不下来，易水肿、疲惫？小心；可能与体内湿气过重有关！张教授表示，肥胖是痰湿体质者的特征之一。而中医所谓的痰湿，通常与人体脾胃运化正常与否有很大关系，如果脾胃运化不利，就会导致湿气停滞在人体，使脾湿、痰湿问题找上门。因此；这类体质者想要甩掉肥肉，首先；得先从改变日常饮食习惯、去除体内湿气着手！
就爱重口味，小心痰湿体质上身！广谕坐月子中心张教授简易2招助判别
不过；脾湿、痰湿体质到底是怎么产生的呢？中国十大保健人物张境原教授表示，现代人因为生活型态改变、缺乏运动。再加上，外食比率多，在饮食偏爱辛辣、重口味、甜味等肥甘厚腻的食物摄取过多下，自然容易影响人体的脾胃运化功能。
一旦脾胃运化异常，没有办法把吃下肚的东西转化为人体能够利用的营养成分时，那些没有被转化的东西，就会变成中医认为的湿邪积聚体内。长期下来，不仅会导致代谢变差、容易发胖，更会使四肢沉重无力、大便稀软、皮肤反复湿疹、搔痒、水泡；以及女性经前水肿、疲倦、分泌物多、时常感染，私密处异味、搔痒等问题产生。
除了上述症状外，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授也提到，想知道自己有没有痰湿、脾湿体质的问题，张教授呼吁民众不妨可试试下列2招简易判别：
1.一早起床刷牙时，面对镜子检查自己有没有两颊，或是眼下浮肿的问题。
2.适度以拇指按压小腿内侧3秒后再放开，如果皮肤陷下一个小凹洞，过一阵子才浮起来，就要注意可能是痰湿体质所引起，张教授建议适度调整日常饮食习惯，才能避免恶化。
甩痰湿体质这样吃！晚上不吃水果，新陈代谢不变慢
至于；想要一甩痰湿体质、改善脾湿问题该怎么做？千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，除了积极动起来，藉此提升新陈代谢、促进血液循环外；日常饮食多吃些山药、茯苓、莲子、薏米、红豆等有助排湿气的食材也是不错的选择。
另外；避免在晚上吃水果，也很重要！以中医角度来看，虽然；水果富含维生素、矿物质、植化素及膳食纤维对人体健康有一定益处。但由于水果中同时含有大量的果糖，容易阻碍脾胃运化；再者；水果普遍性质偏寒，若又在人体代谢机能下降、准备休息的夜间摄取，自然容易使身体基础代谢率降低、产生痰湿体质，要特别留意。
去体内湿气这样吃！广谕坐月子餐张境原教授推「莲子芡实荷叶粥」降脂轻身
除了教导大家日常生活如何自我保养、调理外，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也特别推荐一款「莲子芡实荷叶粥」，以荷叶入菜，取荷叶性微温平、味辛，能入心、肝、脾经、健脾养胃、祛湿利水、消痰除湿的作用，来辅助调理痰湿体质，尤其；是针对湿阻型肥胖者能降脂轻身的药膳粥，提供给大家做参考：
※莲子芡实荷叶粥
材料：莲子、芡实各30公克、新鲜荷叶3张、糯米50公克、猪肉50公克。
做法：将芡实去壳，荷叶剪块，莲子去心备用。接着把所有材料洗净与糯米一同放锅中，加入适量清水以小火熬煮成粥，适度以盐巴调味，放凉即可食用。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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