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打破夫妻冷战的僵局
点击次数:10158 更新时间:2016-09-11 22:58 来源:张境原坐月子 【
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打破夫妻冷战的僵局
夫妻难免发生冲突,若能「床头吵、床尾和」最好,这也是了解彼此的一种沟通方式,但若进入冷战模式,双方僵持不下,对夫妻的感情和小孩的成长都会造成杀伤力,不利于家庭关系,因此;如何在吵架后打破僵局,并且和好如初,已成为夫妻共同必修的课题。
朝夕相处的夫妻可能会因为生活习惯、价值观、教养方式、金钱观的不同,出现意见相抵而发生争执的时候,但吵架其实可以视为沟通的一种管道,有些夫妻能将吵架变成增进夫妻情感的方式之一,有些夫妻则进入彼此不理睬的冷战模式。假如双方谁也不肯将就谁,冷战的时间便会越来越长,从几个小时演变至好几天,甚至一个月、半年,两人感情越战越冷,没人愿意先低头认输,都指望对方先俯首认罪、妥协,不愿平心静气的沟通,即使后来和好,也不一定是经过双方沟通后的结论,而只是单一礼让或避开此事不谈,问题仍然没有解决,造成两人都不快乐,久而久之,内心会累积怨怼,发生冷战的情况可能会更加频繁。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授指出,大部分会冷战的夫妻,不一定与另一半有直接的关联性,反而是深受原生家庭的影响所导致,有些人的原生家庭经常冷战,或者已养成不想与人沟通的性格,认为自己「为什么要解释那么多?」;有些家庭的亲人间情感较疏离和冷漠,回到家里就只待在个人的小房间,与家人不一定有对话与互动,在处理、消化情绪时就不愿开口说话,也拒绝沟通,但内心却存有许多想法,长期下来,彼此互相不了解,以致于产生许多的误会,若习惯于这种冷漠的模式,未来就会延续到处理人际关系上,更成为夫妻关系和谐与否的一大隐忧。
每个人不愿讲话的背后原因皆不同,像是本身不善于沟通与表达的人,大部分都是因为成长的历程中,曾经发生过一些状况,让他认为「讲了也没用,根本不会有人听」、「沟通是白费力气的事情」、「说了可能状况会更糟糕」等结论。除此;夫妻之间有可能某一方起初试图沟通,但发现无效后,最后也会演变成冷战的局面。到底该如何解决问题的根源,使冷战不再伤害彼此的感情?
夫妻冷战带来的危机
夫妻冷战最常见的是沉默、不讲话,这种断绝沟通就是心或情感的撤离,会产生无力感,严重者甚至不愿回家,连身体都撤离,如此作法非常伤害感情的行为,除了会导致夫妻关系疏远,还会连带影响小孩的心情与整个家庭的气氛。以下为夫妻间冷战所带来的危机。
夫妻关系疏离
经常冷战的夫妻,本身就不善于处理感情或情绪,以致于个性冷漠。两人虽然生活在同个屋檐下,在缺乏对话与沟通的情况下,双方越来越不理解且不支持彼此,关系就越来越疏远,久而久之,形成两座冰山,没有情感的交流,可能就会各自往外发展,例如:外遇。
然而;大部分会冷战的夫妻,也许其中一方原本并不是那么冷漠,只是受到另一方更加冷漠的对待。举例来说,在一次冷战过后,丈夫先开口询问妻子:「那天妳到底怎么了?」妻子回答:「跟你讲没用,我不想讲了。」像这样的响应会使另一半受到伤害,造成情绪反弹更大,让双方的关系更加恶化,对彼此更生气。
家庭气氛冷漠
夫妻冷战意味着关系僵硬,僵硬的关系给人冷漠、窒息的压抑感,更容易造成不良情绪,引发新的矛盾冲突。在婚姻或家庭中,最大的伤害莫过于受到冷漠,也就是即使存在于这份关系中,也仍令人感觉孤独,若整个家庭气氛非常疏离,等于没有爱的流动,也不会有任何向心力与吸引力,孩子也相对不喜欢待在家中,而且会以外面的朋友为主,不以家庭为重。
伤害孩子心灵
既然孩子在家庭中感受不到爱与温暖,就越不喜欢待在家里,可能会有离家情形。若孩子渴望得到被爱的感觉,便会发展自己的爱情关系,但这类的孩子并未从父母身上学习到如何与人沟通,因此;只会一味的认为别人都要爱他、呵护他。
孩子从小就感受到负面的家庭气氛,生活在一个恐惧的状态下,不晓得父母何时又要开始吵架,会导致神经紧绷,对于他人的情绪非常敏感,只要有人不高兴,他便很容易接收到负面讯息,加上在自己家庭体会不到欢乐及父母情感流动的部分,所以;不知道该如何与人交流;甚至孩子会变得很安静,因为家庭的气氛不鼓励说话、表达,在成长的过程中,只活在自己的世界,对孩子的影响非常深远。
有些夫妻在冷战时,因为彼此不讲话,唯一有对话的对象就是孩子,希望透过孩子当传声筒,像是「你去跟你爸爸(妈妈)讲……」,孩子被迫要当沟通的桥梁,这对他来说是超龄的成长,有时孩子会责怪自己没有扮演好这个角色,害爸妈越吵越凶,对孩子无疑是相当大的负担。
有些爸妈在吵架期间还会向孩子说对方的不是,尤其;是妈咪较容易出现这种情形,让孩子从小就接收许多负面讯息,对孩子的心灵伤害很大。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,孩子是父母共同要爱护的对象,而不是让他来调剂父母的感情,许多夫妻关系不好,就期盼孩子来当两人的协调者、润滑剂,赋予孩子承受这种沉重的议题,以心理成长来说并不健康,应该是父母要做好榜样给孩子看。孩子是夫妻关系敏锐的观察者,爸妈意见不合时,他们马上就会知道,并且把爸妈处理冲突的方式看在眼里。
人与人相处一定会出现意见相歧的时候,但怎么做沟通、情绪该如何消化和调节,父母应该有良好的示范,带领孩子增强能力,传达给家庭正向的感受,例如:挫折容忍度,教导孩子遇到挫折时该如何面对处理。如果父母冷战,就是教孩子逃避问题,发生事情就把自己关在房间里不跟人对话,孩子往后也会与父母相同,因此;父母的身教大大影响了孩子未来的处事态度。
夫妻冷战,如何打破僵局?
夫妻吵架乃生活常态,无论是为了什么事而冷战,这些都不是夫妻关系中最值得关心,最后该如何收尾才是最重要的,究竟该打如何破冷战的僵局呢?
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教授提供以下3个方法您做参考。
1、主动对话
首先;最重要的第一步是夫妻不论哪一方,都要主动。冷战持续一段时间后,需要有一个人主动站出来解围,无论谁对谁错,事情总得解决,可以向另一方说明自己当时的感受,以及后来思考了些什么,毕竟两人要做一辈子的夫妻,总不可能从此都不说话。找对时机与对方搭话,是迈出冷战的一大关键。
2、良性沟通
夫妻之间出现问题时,千万不要一味的沉默,但在情绪激动时,一直互相指责也非明智做法。双方冷静一下,才能用平和的心想清楚解决办法,给彼此思考的时间,以得到较好的沟通。
沟通与了解是经营夫妻关系最为重要的事,许多人常误以为「沟通」等同「说服」,只想对方听你说;很会讲话并不代表会沟通,在沟通的过程中,必须同理他人的感受、清晰表达内心的讯息,且要让自己处于平静的情绪,才能理性的进行沟通。千万不要指责别人,像是「你那样不对,应该要这样。」,这只是单一角度把自己的不满与需求告诉对方,对双方的感情并无帮助。
若对方已经表现出冷漠的态度,和他沟通就必须小心,切勿再伤害他的感受,因为不善于沟通的一方,通常会害怕沟通,也怕自己在最生气时,脱口说出伤害他人的言语,于是选择不说话,习惯将自己关在自己的世界里消化情绪、自我疗伤与沉淀,因此;无法体会这样的做法已影响到另一方,因此;应该循序渐进让不善于沟通的一方去体会他人的感受,了解事后跟他人对话的重要性,而非一直冷漠下去。
3、寻求专业协助
罗马不是一天造成的,当夫妻冷战变成常态时,很可能代表他们平常的相处与沟通上要有不同的改变、学习与成长。冷战中的夫妻,其中一方讲话的方式稍不慎,就很容易激怒对方,假如发觉两人真的难以沟通,建议寻求专业的协助,找出冷漠的根源。如果有心想维系夫妻关系,就要了解如何沟通对彼此有帮助,而非促使对方更不愿沟通,再来抱怨「你都不沟通!」。
有时候某一方真的想静下心来对话,另一方的说话方式却给予伤害,像是「你看吧,我就说沟通无效吧!」、「你看吧,我早就知道会有这样的情况。」这种话语不断让对方印证「说出来会得到负向的后果」,此时心理咨商师会先了解双方的情绪来源、沟通模式、让彼此觉得不舒服的地方及两人在意的重点等,将两人想说的话做一个客观的澄清,帮他们理解双方所要传达的讯息为何,也带领他们了解当自己说出某些话时,对方的感受与想法是什么。事实上,了解还必须包括知道对方的情绪、处境等各方面的状态,也是沟通的首要步骤。在不累积情绪的情况下,让他们一同找出适合彼此的沟通方式。
经营夫妻关系,吵架也甜蜜
生活中每天面对柴米油盐酱醋茶,夫妻难免出现矛盾,心里有话千万别闷着不说,冷战对感情是一大折磨,争吵过后总是要心平静气的和解、互相谦让。若要达到吵架后也不破坏彼此的亲密感,仍须仰赖夫妻平时的维系与经营。
温暖不间断
夫妻之间最重要的就是温暖,两人要有爱的流动,之所以发生冷战,就是缺乏温暖,因此;不论是否起争执,都必须让对方感受到暖流与热度,例如:关心、关怀、支持、赞成对方,关心对方所需要,想想自己可以为对方做些什么,千万不要一直否决对方所说的每句话,而是打开心胸聆听对方的话语,多赞美彼此,如此一来,就能在许多矛盾时刻做最好的调整。
聊天谈心
聊天是一个很好的沟通方式,可以天南地北的聊,包括工作、生活、心事,以及分享对彼此做某件事的看法,以不伤害对方的方式下,说出自己的感觉或寻求对方的意见,都是在为良好的沟通奠定基础,也是帮助了解彼此的最佳方式。
打造共同目标
找出或培养夫妻的共同兴趣,一起完成某件事,例如:养宠物、种花、上烹饪课等,创造两人除了生活必需之外的相处时光,让彼此的话题不再只是围绕着生计打转,而是多一份开心的事情可以分享。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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